God kväll

Himla dålig på uppdatering här. Men det har varit full rulle den senaste tiden. Nu är det vinter. Förra årets vinter var den längsta på länge . Våren existerade knappt och sedan kom en never ending summer som avslutades med en underbart fin och ganska varm höst. Men nu är vintern här. Winter is coming...

Vore lite mysigt med snö snart. Kanske 10 cm som får ligga kvar till jul. Så vägarna är fina men att man ändå kan åka pulka. 

Har förresten kommit igång med träningen. Kör Olgas pilatesprogram varannan dag och det blir bara lättare och lättare. Kommer nog kunna börja med steg 2 omnågon vecka. När övningarna inte känns utmanade och jag känner stabilitet i bålen. Längtar efter att få pumpa på gymmet. Ta i så jag spricker. Jag älskar känslan av totalt slutkörda ben, armar, mage... Allt. Och träningsvärken. Mums!

Har verkligen inte fått mycket kontakt med magen. Känns lite läskigt på något vis. Som att jag inte har några muskler där. Har ju alltid haft grymt starka magmuskler. Vet i alla fall att jag KAN träna den då jag inte har mer än 2 cm mellan magmusklerna. Alltså ingen onormal delning. 

Nu blir det i alla fall 45 min cardio på gymmet ungefär 3-4 gånger i veckan. 30 min powerwalk på 3-8 % lutning på löpbandet. Svettigt och pulshöjande. Sedan avslutar jag med 15 min crosstrainer. Jag vill springa. Hoppa. Boxas. Göra djupa benböj med skivstång. Jag vill köra intervallträning. Cykla tills benen domnar och svetten sprutar. 

Tålamod tålamod.. 

Den här veckan jobbar Andreas kväll. Ensamt. Men helt ok. På fredag ska Noah på Astrids kalas och på kvällen är det Stad i ljus. Blir tillsammans med Rosemarie och familj. På lördag ska jag och Rosemarie hem till hennes kompis Hanna. Eller ja till Hannas föräldrars hus i Dälderna. Ska bli gött att komma ut lite. 

Hepp. Nu ska jag päsa i soffan och njuta av tystnaden.