60 min cardio

Jag och Andreas kom precis hem från gymmet. Bestämde oss för att endast köra kondition.

30 min cykling

20 min powerwalk med 2-3 % lutning

Avslutade passet med 10 min löpning

Så jävla gött.

Måste börja skärpa till mig med både träning och kost.

Promenader blir det till och med torsdag och på fredag peppar jag styrketräning.